Zakończyliśmy realizację XVI edycji programu „Trzymaj formę”, którego celem jest promowanie zdrowego stylu życia. Ta wyjątkowa inicjatywa opiera się na dwukierunkowym podejściu, łączącym edukację w zakresie zbilansowanego odżywiania z regularną aktywnością fizyczną.
Założenia i cele programu
Program „Trzymaj formę” to odpowiedź na rosnącą potrzebę kształtowania zdrowych nawyków wśród dzieci i młodzieży. W jego ramach uczniowie mieli okazję:
- Poznać zasady zbilansowanego odżywiania, w tym znaczenie różnorodności diety, roli warzyw i owoców, a także unikania nadmiaru cukru i tłuszczów w codziennym menu.
- Uświadomić sobie korzyści płynące z aktywności fizycznej, zarówno w kontekście zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.
- Zrozumieć, jak ważna jest profilaktyka zdrowotna, w tym dbanie o higienę, równowagę między nauką a odpoczynkiem oraz unikanie nałogów.
Formy realizacji
Założenia programu były realizowane podczas:
- Lekcji wychowawczych – dyskusje, prezentacje i zajęcia interaktywne, w których uczniowie poznawali zasady zdrowego stylu życia.
- Lekcji przedmiotów przyrodniczych – naukowe podejście do tematyki zdrowia, w tym roli witamin, minerałów, oraz mechanizmów funkcjonowania organizmu.
- Akcji i wydarzeń organizowanych w szkole i poza nią, takich jak:
- Dni zdrowego żywienia – warsztaty kulinarne, degustacje zdrowych potraw.
- Tygodnie sportu – zajęcia sportowe, biegi, turnieje oraz ćwiczenia grupowe.
- Konkursy promujące wiedzę o zdrowym stylu życia, m.in. plakaty, prezentacje czy quizy.
Efekty realizacji programu
Zrealizowane zajęcia i aktywności przyczyniły się do:
- Rozszerzenia wiedzy uczniów z zakresu zdrowia, obejmującej:
- Profilaktykę chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, cukrzyca czy choroby układu krążenia.
- Znaczenie higieny osobistej w zapobieganiu infekcjom i chorobom skóry.
- Odpowiedzialność za własne zdrowie i podejmowanie świadomych wyborów.
- Podniesienia świadomości o znaczeniu aktywnego stylu życia – uczniowie nauczyli się, jak wpleść ruch w codzienny harmonogram, nawet przy intensywnym trybie nauki.
- Rozwoju postaw prozdrowotnych – program wzbudził w uczniach większe zainteresowanie dbaniem o własne zdrowie i zachęcił do zmiany nawyków, zarówno żywieniowych, jak i aktywnościowych.
Podziękowania i wnioski
Dziękujemy wszystkim uczniom, nauczycielom oraz rodzicom za zaangażowanie i wspieranie idei programu „Trzymaj formę”. Wierzymy, że zdobyta wiedza i doświadczenia przyniosą wymierne korzyści w codziennym życiu uczestników i ich rodzin.
Zdrowy styl życia to inwestycja w przyszłość – zarówno w zdrowie fizyczne, jak i dobre samopoczucie psychiczne. Program „Trzymaj formę” pokazuje, że małe kroki w kierunku zmiany nawyków mogą prowadzić do wielkich rezultatów. Do zobaczenia w kolejnych edycjach!
